News

März 2020

 

Mentale Stärke trainieren

Ihnen steht eine wichtige Präsentation bevor, Sie haben eine schwierige Verhandlung zu bewältigen, Sie wollen einen schwelenden Konflikt bereinigen oder Ihr Prüfungstermin rückt immer näher. Allein der Gedanke an die bevorstehende Herausforderung versetzt Sie unter Stress, in Ihnen laufen mehr oder weniger bewusst Horrorszenarien ab und die Angst vor Versagen hat Sie fest im Griff.

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Juli 2018

 

Tipp:Entscheidungen treffen! Rechts oder links?Überblick verschaffen,mit besserem Gefühl entscheiden

Zwei Seelen wohnen, ach! in meiner Brust, die eine will sich von der andern trennen: Die eine hält in derber Liebeslust sich an die Welt mit klammernden Organen; die andre hebt gewaltsam sich vom Dust(= Staub)  zu den Gefilden hoher Ahnen.

(Faust 1, Vers 1112 - 1117; Johann Wolfgang von Goethe, deutscher Dichter, 1749-1832)

 

Wenn ich mich nicht entscheiden kann

Es ist nicht…

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Dezember 2017

 

Quälen Sie sich noch mit Problemen oder lösen Sie sie schon? Lösungsorientiert denken und handeln

Als Problem bezeichnet man den Unterschied zwischen einem gewünschten Zielzustand und dem gegenwärtig Erreichten. Wir alle haben Probleme, überall und ständig. Doch wie wir sie bewerten, macht einen großen Unterschied. Die einen sehen das Problem als Herausforderung und Anreiz, Dinge anzupacken, andere reagieren gleichgültig darauf und für wieder andere ist es ein Grund, sich zu…

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Tipp: Modellieren Sie Verhalten!  Geschickt gewählte Vorbilder stärken Ihre Kompetenzen

Oft tritt jemand auf der Stelle und weiß nicht recht warum. Warum kommt es immer wieder zu denselben Konfliktsituationen oder Verhaltensweisen? Warum bekomme ich das nicht in den Griff? Liegt es überhaupt an mir? Im Coaching geht es darum, Probleme und Verhaltensmuster zu erkennen, eingefahrene Strukturen zu verändern und so den Schalter Richtung Verbesserung umzulegen.

Mit Modellieren…

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August 2016

 

Coaching- Strategien gegen Auftritts-und Prüfungsängste

Menschen mit Auftritts-und Prüfungsängsten haben eine gute Vorstellungskraft, die sie jedoch kontraproduktiv einsetzen. Ihre inneren Dialoge und Bilder nutzen sie vor allem, um Gefahren heraufzubeschwören. Die Angst vor Versagen steht im Vordergrund, sie blockiert und vorhandenes Wissen kann nicht mehr abgerufen werden. Natürlich tut dies niemand bewusst und mit Absicht, diese Vorgänge…

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